Плов из индейки
Количество просмотров: 2643
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, Для беременных и кормящих, Для детей
Домашний плов из индейки совсем не жирный и очень вкусный.
Ингредиенты
-
700 грамм
-
1 стакан
-
1 штука
-
1 штука
-
2 ст. ложки
-
1 ст. ложка
-
1 ч. ложка
Приготовление
Для приготовления плова понадобится индейка, рис, морковь, лук, томатная паста или кетчуп, соль и специи.
Доливаем водой, она должна быть на 1,5-2 см выше всех ингредиентов. Варим 15 минут на среднем огне. После чего даем настояться около 30 минут.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Рис | 16,1 | 2,3 | 181,7 | 782 |
Мясо индейки | 140 | 56 | 3,5 | 1127 |
Приправы и специи | 0,5475 | 0,163 | 1,9155 | 12,75 |
Кетчуп | 0,522 | 0,093 | 7,455 | 29,1 |
Всего в блюде | 160 | 58 | 212 | 2034 |
Всего в 1 порции | 26 | 9 | 35 | 339 |
Всего в 100 граммах | 13 | 4 | 17 | 166 |