Главная / Рецепты / Закуски / Рулеты

Рулетики из омлета с крабовыми палочками

ElenaLeonova, 11 июля 2018, 11:56

Количество просмотров: 5711

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 2 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник

Белки: 12 г

Жиры: 16 г

Углеводы: 1 г

209
кКал

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Теги:

Еще один перекус быстрого реагирования. За 5 минут закрутила омлетный блинчик, еще за 2 его съела. Да... голод - не тетка! Иногда такие рецепты очень выручают, когда совсем нет времени возиться на кухне. Поэтому держу их в своей копилочке, так, на всякий случай.

Ингредиенты

Приготовление

Все просто! Готовим яичные рулетики с крабовыми палочками и сыром.

Если хотите, твердый сыр замените на плавленный, просто намазав на омлетный блинчик. Получится тоже вкусно.

Яйцо взбейте вилочкой с солью и специями.

На горячей сковороде, смазанной каплей масла, пожарьте омлетный блинчик.

Перенесите его на коврик-скатку, так удобнее заворачивать рулетики из крабовых палочек.

Сверху разложите развернутую крабовую палочку.

Немного натертого сыра и сеточка из майонеза.

Мелко порубите чистый и обсушенный укроп. Посыпьте рулет.

Закрутите.

Порежьте на кусочки и съешьте. Уффф… очень сытно и быстро!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	кКал
Яйцо куриное	6,35	5,45	0,35	78,5
Майонез	0,12	3,35	0,195	31,35
Укроп	0,025	0,005	0,063	0,4
Растительное масло	0	0	0	—
Твердый сыр	1,3	1,325	0,175	17,78
Крабовые палочки	0	0	0	—
Всего в блюде	7	10	0	128
Всего в 1 порции	7	10	0	128
Всего в 100 граммах	12	16	1	209