Шаурма домашняя
Количество просмотров: 5228
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - закуска, На праздник
Любимая закуска в нашей семье шаурма, но покупная стоит дороговато и не всегда знаешь какое качество у продуктов. Поэтому мы с мужем приноровились готовить шаурму дома. Тем более, что кушать ее можно в любой прием пищи.
Ингредиенты
-
6 штук
-
1 штука
-
1 штука
-
1 штука
-
4 ст. ложки
-
4 ст. ложки
-
1 штука
-
4 штуки
Приготовление
После того, как она полностью прожариться, достаем на разделочную доску и нарезаем маленькими квадратиками.
Высыпаем на разогретую сковороду и посыпаем специями, я посыпала перцем (можно использовать приправу для мяса или курицы). Обжариваем.
Нарезаем мелко пекинскую капусту (вместо пекинской капусты можно использовать белокочанную, но нарезать ее нужно тонко, что бы она легко прожевалась).
белокочанную, но нарезать ее нужно тонко, что бы она легко прожевалась).На стол стелим лаваш и раскладываем на нее капусту указанным способом.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Майонез | 2,4 | 67 | 3,9 | 627 |
Огурец | 1,2 | 0,15 | 4,2 | 22,5 |
Помидор | 5,04 | 1,68 | 35,28 | 167,16 |
Куриная грудка | 141,6 | 11,4 | 2,4 | 678 |
Капуста пекинская | 7,2 | 1,2 | 12,18 | 96 |
Лаваш | 21,84 | 2,88 | 128,4 | 660 |
Кетчуп | 1,044 | 0,186 | 14,91 | 58,2 |
Всего в блюде | 181 | 84 | 209 | 2339 |
Всего в 1 порции | 45 | 21 | 52 | 584 |
Всего в 100 граммах | 6 | 3 | 7 | 87 |