Спагетти со сливочно-шпинатным соусом
Количество просмотров: 8501
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 25 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для детей
Ингредиенты
-
150 грамм
-
120 грамм
-
80 грамм
-
10 грамм
-
1 грамм
-
по вкусу
-
по вкусу
Приготовление
Я делала облегченный вариант соуса, если вы любите более жирные и насыщенные варианты, то добавьте в него сливки, жирные или полужирные.
Как приготовить сливочный соус со шпинатом к спагетти? Для начала поставьте на плиту большую кастрюлю с водой для закипания. А после займитесь луком — очистите, порежьте мелкими кубиками и положите на разогретую с небольшим количеством масла сковородку. Обжаривайте помешивая.
В полуготовый лук добавьте шпинат. Тут есть два варианта. Можно добавить брусочки замороженной зелени и тушить под крышкой, как сделала я, а можно в небольшом количестве воды припустить шпинат несколько минут, затем откинуть на сито и отжать. Я добавляла в соус жидкость, поэтому меня устроил первый вариант. Делайте, как вам больше нравится.
Вода уже закипела. Посолите ее и опустите нужное количество спагетти, перемешайте, чтобы не слиплись.
Шпинат и лук стали мягкими. Добавьте в сковороду половник кипящей воды, в которой варятся макароны. Или влейте сливки, тоже на этом этапе, если вы готовите жирную подливку. Дальше очередь плавленого сыра. Чтобы он быстрее распустился в подливе, натрите кусочки на крупной терке.
Спагетти почти готовы. Тут снова два варианта — если вы будете выкладывать на тарелку горячую пасту, а после добавите соус со шпинатом, то варите до готовности. Если же вы хотите переложить спагетти в сковороду с соусом и там их еще немного потушить, то пусть они будут аль денте, иначе станут слишком мягкими, переваренными.
Я добавляла сливочный соус непосредственно в тарелку на гнездо из пасты. Очень вкусны такие комбинации, если посыпать сверху немного натертого пармезана. Но у меня облегченный вариант, вы же помните. А вас никто не остановит. Творите вкуснятину на свой вкус!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 0,014 | 0 | 0,104 | 0,41 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 10 | 0 | 89,8 |
Шпинат | 3,48 | 0,36 | 2,4 | 26,4 |
Плавленый сыр | 16,4 | 18,4 | 2 | 240 |
Спагетти | 15,6 | 1,65 | 107,25 | 516 |
Всего в блюде | 35 | 30 | 111 | 872 |
Всего в 1 порции | 11 | 10 | 37 | 290 |
Всего в 100 граммах | 9 | 8 | 30 | 241 |