avatar

Утиная грудка на мангале

Количество просмотров: 527

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 120 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее

Белки: 14 г

Жиры: 33 г

Углеводы: 0 г

360 кКал
1
360
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Мы уже готовили утиную грудку на сковороде, а в этом рецепте она составит достойную конкуренцию слегка поднадоевшему уже шашлыку. Потребуется совсем немного времени и минимум продуктов, чтобы превратить утиное филе в изысканное блюдо. Видела рецепты, где утку предлагается готовить на мангале целиком, но как по мне, это слишком долго и есть риск не доготовить мясо в самых толстых частях тушки. Тут же равномерная прожарка и отличный результат вам просто гарантированны.

Ингредиенты

Приготовление

Утиное филе у нас продают в замороженном виде. Перед приготовлением следует его медленно оттаять в холодильнике, чтобы сохранить структуру и сочность мяса. Затем надо сполоснуть мясо. Я видела рецепты, где предлагается очистить филе от кожи, но я не удаляю ее. Это лучше сделать после приготовления, если есть такая необходимость, так как именно защита нежного мяса кожей птицы позаоляет сохранить всю сочность кусочков филе.

Обсушите грудку утки после и разложите на разделочной доске.

Острым ножом сделайте косые надрезы на коже, не повреждая мясо птицы.

Уложите филе в емкость, где можно будет его мариновать. Залейте соевым соусом. Я ставлю мясо в холодильник на несколько часов. Несколько раз за это время поворачиваю филе на другую сторону. Можно мариновать грудку и всю ночь, будет замечательно.

Посыпаю в конце черным перцем. Идеально, если он только что измельчен, тогда аромат просто великолепен.

Теперь разложите мясо на решетке, застегните ее. Можно воспользоваться и стационарной решеткой, тогда понадобятся щипцы или две вилки, чтобы переворачивать филе в процессе приготовления. Мне удобнее готовить в такой решетке, как на фото.

Угли хорошо прогорели. Уложите мясо для приготовления кожей вниз. Приготовьте пульверизатор с водой, чтобы гасить языки пламени. А его будет много, с кожи грудки жир капает сразу и очень активно. Буквально пара минут, и перевернем на другую сторону, запечатывая филе на самом сильном жару.

И снова. Не забывайте гасить пламя. Я беру воду 50 на 50 с уксусом, это добавляет мясу утки «шашлычности», поскольку немного воды попадает на мясные кусочки.

И снова. Пока результат вас не удовлетворит. Не передержите утку на углях, иначе она будет суховатой. Я готовила мясо около 15 мин., но все зависит от толщины кусочков филе, конечно. Можно проколоть в самом толстом месте ножом и ориентироваться по прозрачности сока, вытекающего из мякоти.

У меня вышло поймать время приготовления правильно, мясо осталось нежным и чуть розоватым. Надо дать отдохнуть ему совсем немного, накрыв куском фольги. И можно нарезать и подавать с салатом из свежих овощей. Это прекрасно, честное слово! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Перец черный молотый 0 0 0
Соевый соус 3 0 3,33 25,33
Мясо утки 55,3 133 0 1417,5
Всего в блюде 58 133 3 1442
Всего в 1 порции 29 66 1 721
Всего в 100 граммах 14 33 0 360
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати
0 комментариев

Оставить комментарий