Запеченный в духовке карась с розмарином на картофельной подушке
olya,
Количество просмотров: 1367
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 40 мин.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее
Ингредиенты
-
1 штука
-
6 штук
-
1 ч. ложка
-
0,1 ч. ложек
-
0,5 грамм
-
1 ч. ложка
-
3 ст. ложки
-
1 ч. ложка
Приготовление
Приготовим все необходимые ингредиенты. Я купила карася уже очищенного и потрошеного, но если у вас он в первозданном виде, то соскоблите всю чешую, выпотрошите его и удалите голову. Промойте снаружи и внутри прохладной водой и обсушите тоже снаружи и внутри бумажным полотенцем. Рыбу возьмите покрупнее, чтобы хватило на 2 порции. Приготовьте 6 картофелин средней величины, но только не молодой, так как для этого блюда он не годится. Масло обязательно возьмите рафинированное, чтобы не испортить аромат блюда.
Помытую и высушенную рыбу натрите солью и черным молотым перцем снаружи и внутри. Перца должно хватить 1 щепотки, а соли должно уйти 0.25 чайной ложки без горки, остальная соль пойдет для картофеля. Отожмите из лимона 1 чайную ложку сока и обмажьте карася снаружи и внутри. Теперь пусть он постоит и помаринуется, а мы займемся картофелем.
Сделаем обмазку для картофеля. Для этого нужно смешать 3/4 части чайной ложки без горки соли, 0.25 чайной ложки сушеного розмарина и 3 столовые ложки растительного рафинированного масла.
Выложите его в достаточно глубокую форму для запекания ровным слоем, чтобы карась сверху лежал ровно.
Выложите карася поверх слоя картофеля. Разогрейте духовку до температуры 200 градусов и выложите форму с картофелем и рыбой запекать на 45 минут на среднем ярусе духовки.
Особенно вкусна корочка карася, не игнорируйте ее и попробуйте. Конечно же, подавайте с дольками лимона.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 0,288 | 8,04 | 0,468 | 75,24 |
Картофель | 12 | 2,4 | 97,8 | 462 |
Лимонный сок | 0,02 | 0,01 | 0,35 | 1,1 |
Перец черный молотый | 0,02436 | 0,03476 | 0,28848 | 1,052 |
Розмарин сушеный | 0,024 | 0,076 | 0,32 | 1,655 |
Растительное масло | 0 | 45 | 0 | 404,1 |
Карась | 300,9 | 30,6 | 0 | 1479 |
Всего в блюде | 313 | 86 | 99 | 2424 |
Всего в 1 порции | 156 | 43 | 49 | 1212 |
Всего в 100 граммах | 13 | 3 | 4 | 102 |