avatar

Постный кекс с бананами

Количество просмотров: 2697

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 45 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: Легкий завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, Вегетарианское питание, Постное питание, Для детей

Белки: 3 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 35 г

198 кКал
1
198
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Думаю, все знают необычайный аромат и вкус банановой выпечки. Сегодня я научу вас готовить постный или веганский бюджетный банановый кекс.

Ингредиенты

Приготовление

Приготовьте ингредиенты. Бананы лучше брать перезрелые, черные, страшные – они самые ароматные и насыщенные вкусом.

Для себя я выработала удобный план выпечки, который всем советую. Посуду для запекания готовьте в первую очередь. Застилайте дно бумагой или смазывайте маслом и присыпайте мукой.

Разомнем 2 банана вилкой или картофелемялкой.

Смешаем с жидкостями – водой, маслом. Добавим сахар. С коричневым сахаром еще ароматнее.

Добавим все оставшиеся сухие продукты – муку, разрыхлитель, корицу. По желанию и наличию бросьте горсть рубленых орехов – грецких, миндаль.

Замешиваем в однородную массу, вываливаем в готовую форму. Третий банан – он может быть не перезрелым, разрезаем пополам и кладем сверху для красоты и большего бананового наслаждения. Выпекать в среднем 40-45 мин. на 180 °C, смотрите по своей духовке!

Блюдо готово, аромат невероятный. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Корица 0,32 0,096 6,48 19,76
Мука пшеничная высшего сорта 25,92 3,12 167,76 801,6
Вода 0 0 0
Растительное масло 0 50 0 449
Сахарный песок 0 0 99,8 399
Банан 9 1,2 130,8 570
Разрыхлитель теста 0,01 0 1,96 7,9
Всего в блюде 35 54 406 2247
Всего в 1 порции 5 9 67 374
Всего в 100 граммах 3 4 35 198
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий