Форель с фунчозой
Количество просмотров: 4473
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Тайская
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 13 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Ингредиенты
-
250 грамм
-
70 грамм
-
30 грамм
-
5 грамм
-
5 грамм
-
1 ч. ложка
-
50 грамм
-
50 грамм
-
по вкусу
-
1 ч. ложка
-
по вкусу
-
5 грамм
Приготовление
Для этого блюда идеально взять кусочек форели без косточки, но если рыба на кости, с ней не возникнет особых проблем. У меня кинза замороженная, если будете брать свежую — прекрасно. Я использую свои заготовки круглый год. Удобно иметь замороженную зелень под рукой.
Сразу замочите фунчозу в кипятке. Понадобится литр воды. Замачиваем на 10 мин. В течение всего времени замачивания перемешиваем несколько раз, чтобы разворошить лапшу. На самом деле, это блюдо будет прекрасно звучать с удоном, рисовой лапшой, и широкой и узкой, а если хотите, то можете взять и гречневую. Будет очень вкусно!
Готовим соус. Соевый влейте в мисочку, к нему добавьте сахарный песок. Он нужен для образования красивой карамельной корочки на рыбе при жарке. Можно брать тростниковый сахар или ложку меда.
Теперь мелко режем чищеный чеснок, отмеряем (на свой вкус) нужный кусочек чили. Семена лучше удалить, а чили порезать тонкими полосками. Так же, тонюсенько режем кусочек свежего имбиря. Какой аромат!!!
Итак, жарим форель. В сковороду влейте ложку масла. Можно брать оливковое или кунжутное. Будет ароматнее. На горячую поверхность выложите рыбу.
Вынимайте рыбу в тарелку. Мы сейчас доделаем соус, а после разберем форель от косточек и вернем в него кусочки.
Влейте кокосовое молоко. Уварите пару минут, пока рыба слегка остывает. Попробуйте. От этого соуса зависит вкус всего блюда, поэтому самое время поправить его сейчас по соли, перцу, сахару.
Теперь очередь фунчозы, откинутой от воды и уже готовой. Добавьте ее в сковороду и перемешайте, потряхивая, чтоб она пропиталась соусом и перемешалась с рыбой. Буквально одна минута, и фунчоза с форелью готова, можно подавать.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,105 | 0,025 | 0,045 | 1,15 |
Имбирь | 0,455 | 0,295 | 2,91 | 17,35 |
Чеснок | 0,3 | 0,005 | 1,65 | 7,45 |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 7,984 | 31,92 |
Перец сладкий | 0,39 | 0,03 | 1,47 | 7,8 |
Перец чили | 0 | 0 | 0 | — |
Форель | 43,75 | 5 | 0 | 220 |
Соевый соус | 3 | 0 | 3,33 | 25,33 |
Лапша фунчоза | 0,49 | 0,35 | 58,8 | 168 |
Кокосовое молоко | 0,9 | 7,45 | 1,35 | 76 |
Всего в блюде | 49 | 20 | 77 | 617 |
Всего в 1 порции | 24 | 10 | 38 | 308 |
Всего в 100 граммах | 10 | 4 | 16 | 128 |