Фруктовый салат с яблоком, бананом и грушей
Количество просмотров: 6004
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 1 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
1 штука
-
1 штука
-
1 штука
-
2 ст. ложки
Приготовление
Для начала подготовим необходимые продукты. Мед лучше использовать жидкий. Фрукты тщательно промываем и обсушиваем.
Кстати, как правильно хранить мед, чтобы он не засахарился и не утратил свой целебный химический состав, читайте на нашем сайте.
Банан чистим, режем небольшими дольками и отправляем в подготовленный салатник.
Если яблоко жесткое, то снимаем с него кожуру. Далее режем яблоко и высыпаем к банану.
Грушу режем небольшими тонкими пластинками и добавляем в салат.
Аккуратно вливаем мед и тщательно перемешиваем. По желанию посыпаем корицей. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яблоко | 0,704 | 0,704 | 17,248 | 91,52 |
| Мед натуральный, пчелиный | 0,56 | 0 | 56,21 | 229,6 |
| Груша | 0,48 | 0,36 | 13,08 | 50,4 |
| Банан | 3 | 0,4 | 43,6 | 190 |
| Всего в блюде | 4 | 1 | 130 | 561 |
| Всего в 1 порции | 1 | 0 | 43 | 187 |
| Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 22 | 99 |