Индейка с лумакони и белым соусом
Количество просмотров: 1501
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Итальянская
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее
Ингредиенты
-
250 грамм
-
200 грамм
-
120 грамм
-
100 грамм
-
20 грамм
-
1 ч. ложка
-
и перец по вкусу
-
300 грамм
-
20 грамм
Приготовление
Люблю мясо индейки за его диетичность, быстроту приготовления и несомненную пользу. Если нет индейки, возьмите постную свинину или курицу.
Мы можем, конечно, мясо и порезать, но если его смолоть, приготовление будет быстрее, а рубленое мясо проще насытить соусом и выйдет оно мягоньким и вкусным. Деткам понравится!
Очистим, сполоснем и порежем репчатый лук. На разогретую сковороду с растительным маслом выложите кусочки лука и обжаривайте, помешивая.
Пока же подготовьте грибы. Свежие шампиньоны достаточно хорошо помыть, удаляя загрязнения, если такие имеются. Порежьте грибы некрупными пластинками.
Приготовьте негустой белый соус из масла, муки (чайная ложка с горкой) и молока.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 1,08 | 0,13 | 6,99 | 33,4 |
Лук репчатый | 1,68 | 0 | 12,48 | 49,2 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,1 | 16,5 | 0,16 | 149,6 |
Молоко | 8,7 | 9,6 | 14,1 | 174 |
Мясо индейки | 50 | 20 | 1,25 | 402,5 |
Растительное масло | 0 | 20 | 0 | 179,6 |
Шампиньоны | 4,3 | 1 | 1 | 27 |
Итальянская паста | 24 | 2,4 | 142 | 700 |
Всего в блюде | 89 | 69 | 177 | 1715 |
Всего в 1 порции | 14 | 11 | 29 | 285 |
Всего в 100 граммах | 8 | 6 | 17 | 168 |