Кальмары гриль на мангале
Количество просмотров: 1776
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 120 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание
Ингредиенты
-
500 грамм
-
1 ст. ложка
-
80 грамм
-
10 грамм
-
5 зубков
-
2 ст. ложки
-
1 ч. ложка
Приготовление
Примите во внимание то, что кальмары сильно теряют в объеме при приготовлении, и 500 гр на двоих — это не так уж и много. Так сказать, легкий перекус. Мариновала кальмары в соевом соусе с имбирем, чесноком, сахаром, соком лимона и небольшим количеством оливкового масла.
Смешайте в мисочке, где будете мариновать морепродукты имбирь, чеснок, масло, соевый соус, ложечку сока лимона и сахарный песок.
Очистите от всего лишнего тушки кальмаров. Я традиционно ошпариваю моллюсков и после легко обрабатываю. Можно полить тушки кипящей водой из чайника, а можно опустить в кастрюлю с бурлящей же водой на 3 секунды. Затем соскоблите все пленочки и хорошо промойте кальмаров изнутри и снаружи.
Опустите очищенных моллюсков в маринад. Им надо как следует настояться в нем. Пара часов — идеальный срок. Но лучше еще дольше. Переворачивайте пару раз кальмаров в процессе маринования.
Зажмите кальмаров в специальном приспособлении или приготовьте решетку гриль, но тогда понадобятся еще и щипцы, чтобы переворачивать морепродукты. Решетка с зажимом удобнее для приготовления.
Угли должны хорошо прогореть, не допускайте никакого открытого пламени. Кальмары готовятся быстро, буквально 5 мин. с одной стороны.
Если тушки очень толстые, держите чуть дольше. Но в любом случае моллюсков не следует пересушивать, иначе они станут резиновыми.
Маринад же, в котором кальмары дожидались момента превратиться во вкуснейшее угощение, прокипятите 2-3 минуты и он станет отличным дополнением к блюду. Соус выходит и острый и сладковатый одновременно.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Оливковое масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Имбирь | 0,91 | 0,59 | 5,82 | 34,7 |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Лимонный сок | 0,02 | 0,01 | 0,35 | 1,1 |
Соевый соус | 4,8 | 0 | 5,328 | 40,528 |
Кальмар | 90 | 11 | 10 | 500 |
Тростниковый сахар | 0 | 0 | 27,2524 | 105,56 |
Всего в блюде | 96 | 41 | 55 | 981 |
Всего в 1 порции | 48 | 20 | 27 | 490 |
Всего в 100 граммах | 14 | 6 | 8 | 145 |