Кальмары в устричном соусе
Количество просмотров: 6222
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для диеты, Раздельное питание
Ингредиенты
-
600 грамм
-
20 грамм
-
3 грамма
-
2 штуки
-
из половинки лимона
-
1 ч. ложка
-
5 грамм
-
3 ст. ложки
Приготовление
В этот раз готовила кальмаров с устричным соусом, но без соевого никуда, конечно. Они очень гармонично сочетаются в рецепте. Устричный — густой, тягучий, чуть сладковатый, с особенным ароматом. А соевый брала концентрированный, чтобы избежать большого количества соли, получив при этом по-максимуму его вкуса.
Чистим кальмары. Я традиционно предпочитаю покупать тушки неочищенными, они для меня самые вкусные. А чистить их так просто, что одно удовольствие. Закипятите в кастрюле воду и по очереди опускайте в нее кальмаров на 15-30 сек., сразу же обмывая их после этой процедуры холодной водой. Все лишнее соскользнет с тушки моллюска само. Далее чистим внутри от хорд и всего несимпатичного. Промываем еще разок, и все, готово дело.
Есть еще способ быстро и просто очистить моллюски. Можно уложить их в раковину и просто полить кипящей водой из чайника. Все лишнее так же точно соберется на поверхности тушки, останется только легко пройтись пальцами по кальмарам, смывая все струей холодной воды из-под крана.
Вот так я их быстренько бросаю в холодную воду после кипятка. И они остынут мгновенно и процесс чистки быстрее.
Разогрейте в сковороде типа вок оливковое масло. Можно брать для приготовления кокосовое, тоже отлично получается.
И чили перец. Я положила целиком, лишь для небольшой острой нотки. Хотите погорячее? Порежьте перец на кусочки.
Добавьте зелень кинзы. Она в этом рецепте просто идеальна, но нелюбители могут заменить ее на зелень петрушки. Я воспользовалась заготовкой замороженной травы, свежая будет звучать еще ярче.
Предпочитаю не выпаривать весь соус, а оставить немного в качестве приправы. Однако, любители более карамельного вкуса могут выдержать моллюски на сильном огне до выпаривания всей жидкости. Тогда получатся блестящие и гладкие кальмары в глазури из устричного и соевого соусов. Это очень вкусно и просто. Попробуйте!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,42 | 0,1 | 0,18 | 4,6 |
Оливковое масло | 0 | 4 | 0 | 35,92 |
Чеснок | 2,76 | 0,046 | 15,18 | 68,54 |
Лимонный сок | 0 | 0 | 0 | — |
Перец чили | 0,3 | 0,135 | 0,33 | 3,78 |
Соевый соус | 0,3 | 0 | 0,333 | 2,533 |
Кальмар | 108 | 13,2 | 12 | 600 |
Устричный соус | 2,55 | 0 | 15,975 | 90,75 |
Всего в блюде | 114 | 17 | 43 | 806 |
Всего в 1 порции | 57 | 8 | 21 | 403 |
Всего в 100 граммах | 15 | 2 | 5 | 107 |