Картофель с крылышками и домашним йогуртом из духовки
Количество просмотров: 2165
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, Для беременных и кормящих, Для детей, Специальное питание
Не зря печь — частый персонаж многих сказок. В печи всегда все вкуснее, ведь блюдо подвергается термообработке со всех сторон. Настоящую печь найти не так просто, но в духовке все получается также вкусно. Картофель в казане с куриными крылышками и йогуртом так и просится на тарелку — красиво, вкусно и полезно!
Ингредиенты
-
6 штук
-
700 грамм
-
1 стакан
-
1 стакан
-
50 грамм
-
2 штуки
-
300 грамм
-
2 зубка
Приготовление
Для запекания в духовой печи нужна толстостенная чугунная или керамическая емкость. Также следует помыть картофель приблизительно одного размера и средней величины, большую морковь. Крылья разделить по суставу пополам и помыть. Почистить пару зубков чеснока, подготовить специи, отмереть йогурт.
Казан с помощью кисточки смазать подсолнечным маслом, разогреть и положить на дно слайсы чеснока. Когда он станет золотистого цвета, достать чеснок.
Когда мясо немного поджарится, высыпать лук и морковь в казан, посолить и поперчить продукты, добавить базилик и паприку, накрыть крышкой. Поставить кипятиться воду для картофеля.
В отдельное посуде к картофелю добавить соль и специи: паприку, мускатный орех, орегано, фенхель в сушеном измельченном виде и перемешать.
Добавить кипятка, чтобы жидкость не покрывала ингредиенты. Посолить по вкусу и добавить лавровый лист, душистый и черный перец горошек. Перемешать, накрыть крышкой и отправить в духовку на 40 мин. Температура приготовления 200 °C. Юшка в картофеле должна быть слегка солоноватой, тогда сам картофель и мясо будут идеальными по вкусу.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Йогурт | 10,25 | 3,75 | 14,75 | 142,5 |
Картофель | 14 | 2,8 | 114,1 | 539 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 50 | 0 | 449 |
Куриные крылышки | 41,4 | 54,9 | 0 | 837 |
Всего в блюде | 72 | 111 | 167 | 2145 |
Всего в 1 порции | 12 | 18 | 27 | 357 |
Всего в 100 граммах | 3 | 5 | 7 | 99 |