
Хрустящие конвертики из лаваша с кальмаром
Количество просмотров: 1837
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник
Ингредиенты
-
1 штука
-
1 штука
-
0,25 штук
-
2 грамма
-
20 грамм
-
3 грамма
Приготовление
Для приготовления тушку кальмара следует очистить и отварить в кипящей воде несколько минут. Главное — не переварить моллюска, он станет резиновым и исправить это будет невозможно.
Чистить удобно, облив тушку кальмара кипящей водой и удалив все лишнее под струей холодной. Хорошенько, изнутри и снаружи.
Положите на сковороду с каплей масла так, чтобы запечатать лаваш обжариванием. Готовьте минутку до румяности и хруста.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Растительное масло | 0 | 3 | 0 | 26,94 |
Перец сладкий | 0,325 | 0,025 | 1,225 | 6,5 |
Свежая зелень | 0,0356 | 0,011 | 0,083 | 0,51 |
Кальмар | 144 | 17,6 | 16 | 800 |
Твердый сыр | 5,2 | 5,3 | 0,7 | 71,12 |
Лаваш | 5,46 | 0,72 | 32,1 | 165 |
Всего в блюде | 155 | 26 | 50 | 1070 |
Всего в 1 порции | 77 | 13 | 25 | 535 |
Всего в 100 граммах | 17 | 2 | 5 | 117 |