Курица по-японски
Количество просмотров: 5027
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Японская
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 8 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Ингредиенты
-
300 грамм
-
10 грамм (+ кунжутное масло 1 ч. л.)
-
1 ч. ложка
-
1 ст. ложка (саке)
-
0,5 ч. ложек
-
30 грамм
-
1 штука
Приготовление
Мы, конечно, чтим кулинарные традиции, но при желании, легко можем заменить саке на водку или вовсе пропустить шаг с алкоголем. Однако, с ним нежнее! А кунжутное масло для жарки заменяется растительным рафинированным. Но, однозначно, с кунжутным ароматнее! Итак, пошаговый рецепт «Курица по-японски». Для начала купите свежее филе грудки цыпленка и подготовьте остальные ингредиенты.
Сложите кусочки в миску, чуть посолите, залейте саке. Помните о том, что позже мы будем добавлять в блюдо соевый соус, поэтому приправы кладите немного или не добавляйте совсем.
Перемешайте и помаринуйте минут 30. Если замариновать филе заранее, то процесс готовки займет у вас от силы 10 мин. Хозяюшки, экономим свое время!
Нори порежьте на части при помощи ножниц.
Быстро поворачивайте все кусочки птицы, чтобы получившийся соус окружил их со всех сторон и пропитал.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кунжут | 1,94 | 4,87 | 1,22 | 56,5 |
Соевый соус | 1,8 | 0 | 1,998 | 15,198 |
Водоросли нори | 0,92 | 0,002 | 0,82 | 6,98 |
Куриное филе | 44,19 | 6 | 1,2 | 489 |
Водка | 0 | 0 | 0,072 | 42,66 |
Крахмал картофельный | 0,014 | 0 | 10,948 | 43,82 |
Бальзамический крем | 0,0045 | 0 | 2,1015 | 7,5015 |
Всего в блюде | 48 | 10 | 18 | 661 |
Всего в 1 порции | 24 | 5 | 9 | 330 |
Всего в 100 граммах | 12 | 2 | 4 | 174 |