avatar

Курица с базиликом

Количество просмотров: 143

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Тайская

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 4

Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее

Белки: 11 г

Жиры: 7 г

Углеводы: 2 г

184 кКал
1
184
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Этот вариант приготовления курицы не просто рецепт, а еще и самые тёплые воспоминания, которые мы привезли из отпуска. Блюдо в азиатском стиле, остренькая, нежная, очень-очень ароматная курочка с базиликом порадует всех любителей тайских блюд. Я попыталась приблизиться к оригиналу насколько возможно, конечно.

Ингредиенты

Приготовление

Я предпочитаю готовить из куриного филе с бедра птицы. Грудка, на мой взгляд, получается слегка суховатая. Подготовим все необходимые приправы и специи, достанем перчик чили, почистим чеснок, промоем и обсушим базилик. Для приготовления этого блюда в Таиланде используется другой вид базилика, но в нашем регионе, к сожалению, он не доступен. Поэтому будем действовать приближённо к оригиналу, но исходя из собственных возможностей.

В сковороде разогрейте растительное масло.

Очищенный и мелко порубленный чеснок опустите в разогретый жир.

Перец Чили избавьте от семян, а то будет очень жгуче, порежьте колечками и добавьте в сковороду в чесноку. А если любите погорячее, то семена можно и оставить. Все будет огонь!

Куриное филе режем некрупные полосочками. Отправляем курицу к специям и маслу, обжариваем на сильном огне, постоянно помешивая.

Добавим сахарный песок, он стабилизирует вкус.

Густой и концентрированный соевый соус отправим в сковородку.

Рыбный соус призван заменить нам соль. Но я добавляю и эту приправу тоже, мне мало базовой солёности соевого и рыбного соусов.

Немного устричного соуса отправим туда же.

Нагрев максимальный. Всё быстро схватится. Обязательно перемешиваем кусочки курицы специи и овощи.

Пусть всё прям хорошенечко побурлит и через несколько минут всё готово. Время добавлять базилик.

Ароматную траву следует освободить от веточек, порезать или порвать руками крупными кусочками и отправить куриному филе в сковородку. Всё помешиваем очень быстро. И интенсивно.

Вся лишняя жидкость выпарится, мясо начнёт обжариваться. Вот тогда и можно выключать нагрев. Всё готово.

Я просто обожаю это блюдо. Чаще всего подаю его с разварным рисом. Для меня это идеальный ужин или обед. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Чеснок 0,6 0,01 3,3 14,9
Растительное масло 0 30 0 269,4
Сахарный песок 0 0 0
Перец чили 1 0,45 1,1 12,6
Базилик красный 1,8 0,6 0,6 13,8
Соевый соус 0,3 0 0,333 2,533
Куриное филе 58,92 8 1,6 652
Устричный соус 0,85 0 5,325 30,25
Всего в блюде 63 39 12 995
Всего в 1 порции 15 9 3 248
Всего в 100 граммах 11 7 2 184
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати
0 комментариев

Оставить комментарий