![avatar](/uploads/images/00/29/73/2017/06/04/avatar_100x100.jpg?131940)
Курица в соусе наршараб
Количество просмотров: 1125
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 60 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание
Ингредиенты
-
800 грамм (части для запекания)
-
4 ст. ложки
-
1 ч. ложка
-
1 штука
-
10 грамм
-
10 грамм
-
по вкусу
Приготовление
Можно использовать как части птицы на косточке, так и куриное филе. Я замариную курицу в соусе из овощей и специй, добавлю гранатовый наршараб и дам как следует замариноваться перед приготовлением. Почистим и сполоснем лук и чеснок. Птицу вымоем и обсушим.
Добавьте ароматную соль и приправы для курицы. Тут выбор велик, поэтому все на ваше усмотрение. Я беру букет приправ типа хмели-сунели.
Пройдите все ногой блендера до получения однородной массы. Можно добавить немного соевого соуса, если любите.
Равномерно распределите его по курице, закройте пакет и поместите продукт для маринования в холодильник. На несколько часов, а можно и на всю ночь.
Теперь разогрейте духовку до максимума. Уложите кусочки птицы на сковородку. Я покрыла ее дно фольгой для удобства. Фольгу закрывать не надо, пусть на курице получится запеченная корочка.
Запекайте 45-60 мин. в духовке на среднем огне. Готовность проверить легко — проколите кусочек курицы ножом возле косточки. Если выделяется прозрачный сок, блюдо готово. Если в нем заметны следы крови, то надо увеличить время приготовления.
Подаем с картофелем, рисом, спагетти, свежими овощами и мягким хлебом. Зелень в качестве сопровождения отлично подойдет. У меня кинза. Она идеальна! Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,6 | 0,01 | 3,3 | 14,9 |
Паприка сушеная | 0,56 | 0,52 | 2,16 | 11,28 |
Приправы и специи | 1,095 | 0,326 | 3,831 | 25,5 |
Курица | 145,6 | 147,2 | 0 | 1904 |
Гранатовый соус Наршараб (Narsərab) | 0,5 | 0,2 | 67,6 | 270 |
Всего в блюде | 149 | 148 | 84 | 2256 |
Всего в 1 порции | 49 | 49 | 28 | 752 |
Всего в 100 граммах | 14 | 14 | 8 | 225 |