Лаваш с мягким сыром, базиликом, помидорами и айсбергом
Количество просмотров: 1926
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 1 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
1 штука
-
60 грамм
-
75 грамм
-
2 веточки
-
30 грамм
-
15 грамм
Приготовление
Возьмите все ингредиенты по списку и приступим. Сыр будет хорош и сливочный, и с травами. Лаваш с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Помойте и обсушите овощи и зелень.
Лаваш разложите на плоской поверхности и намажьте тонким слоем творожного сыра.
Айсберг разберите на листочки, порвите их руками и разложите на сыр, Салат фриллис отправьте туда же.
Помидор порежьте на небольшие кусочки. Если он слишком сочный, уберите семена, оставив лишь мясистую часть.
Добавьте листочки базилика. В них весь вкус рулета, просто отлично!
Сверните лаваш рулетом.
Нарежьте порционно и подавайте. Очень вкусно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Салат | 0,225 | 0,03 | 0,3 | 2,4 |
| Помидор | 0,36 | 0,12 | 2,52 | 11,94 |
| Базилик красный | 0,72 | 0,24 | 0,24 | 5,52 |
| Салат Айсберг | 0,27 | 0,03 | 0,54 | 4,2 |
| Мягкие сыры | 18,705 | 20,58 | 0,75 | 267 |
| Лаваш | 5,46 | 0,72 | 32,1 | 165 |
| Всего в блюде | 25 | 21 | 36 | 456 |
| Всего в 1 порции | 25 | 21 | 36 | 456 |
| Всего в 100 граммах | 9 | 8 | 13 | 172 |