Ленивая овсянка

В этом рецепте представлено два варианта ленивой овсянки с сухофруктами и с ягодами и мандаринами. На самом деле, вариантов, как приготовить ленивую овсянку, бесчисленное множество. Тут все зависит от вашей фантазии! Подходят абсолютно любые фрукты, ягоды, сухофрукты и орешки. Можно брать самые разнообразные йогурты и кисломолочные продукты, для похудения выбирайте обезжиренные. Это сказка!

Для начала, соедините в мисочке геркулес, йогурт и молоко. Во многих рецептах рекомендуется готовить это блюдо в банке — удобно взять с собой и подобрать удобный объем. Я готовлю ленивую овсянку в пиале, затем перекладываю в креманку и сервирую. Мне кажется, так симпатичнее.

Перемешайте компоненты. Поместите в холодильник на 8-10 часов. Я делаю овсянку с вечера и даю ей настояться в холодильнике всю ночь. К завтраку она готова!

Выньте пиалу из холодильника, подготовьте фрукты и ягоды, которые будете добавлять.

Я брала курагу, чернослив и изюм. Их надо хорошо промыть проточной водой до прозрачности последней и обсушить.

Измельчите крупные сухофрукты соломкой.

П ереложите в креманку и присыпьте сверху сухофруктами. Можно угощаться! Если есть желание, полейте сверху немного жидким медом. Сахара я не добавляю, его достаточно в йогурте и сухофруктах.

Еще один вариант — геркулес смешайте с греческим йогуртом и молоком. Также дайте настояться. Получится белоснежное кушанье.

Присыпьте ленивую овсянку кусочками мандаринов и ягодами, полейте медом и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком! Здоровое питание может быть приятным и легким, убедитесь сами!