Лобиани с фасолью и сыром
Количество просмотров: 2943
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 120 мин.
Время приготовления: 35 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На праздник, Постное питание, Для детей
Традиционное грузинское блюдо Лобиани, это вкуснейшая лепешка с фасолью. Не сложно готовится, вкусно и сытно.
Ингредиенты
Тесто
-
300 грамм
-
150 грамм
-
1 ч. ложка
-
5 грамм
-
1 ч. ложка
Начинка
-
250 грамм
-
100 грамм
-
100 грамм
-
10 грамм
-
1 ст. ложка
Приготовление
Традиционно, такая лепешка готовиться с фасолью, но я решила добавить в нее сыр. Поэтому рецепт у меня не классический. Для начала нам нужно подготовить фасоль. Замачиваем ее на ночь и потом отвариваем до готовности. К фасоли обжариваем мелко нарезанный лук. В моей фасоли еще добавлена тертая морковка. Фасоль можно выбрать любого цвета, так же можно использовать консервированную фасоль. Не забудьте ее промыть перед приготовлением от соуса.
Приступим к приготовлению теста. В прохладную воду добавляем соль, размешиваем. Понемногу всыпаем муку и дрожжи. Замешиваем тесто. Даем ему отдохнуть минут 30.
Защипываем осторожно края теста к центру лепешки. Раскатываем аккуратно получившуюся лепешку, стараемся не порвать тесто. Толщиной получить примерно в 1,5-2 см. Делаем на тесте надрезы ножницами. Ставим выпекаться в духовку на 25-30 минут. Температура 180°С. Хотя лепешки такие можно готовить не только в духовке. Их можно обжарить на сковородке. Жарить нужно без масла по несколько минут с каждой стороны.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 32,4 | 3,9 | 209,7 | 1002 |
Лук репчатый | 1,4 | 0 | 10,4 | 41 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,05 | 8,25 | 0,08 | 74,8 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Дрожжи | 0,444 | 0,039 | 0,285 | 3,06 |
Фасоль белая | 52,5 | 5 | 117,5 | 745 |
Приправы и специи | 1,095 | 0,326 | 3,831 | 25,5 |
Твердый сыр | 26 | 26,5 | 3,5 | 355,6 |
Всего в блюде | 113 | 59 | 345 | 2381 |
Всего в 1 порции | 28 | 14 | 86 | 595 |
Всего в 100 граммах | 12 | 6 | 36 | 252 |