
Овсянка с жареным луком
Количество просмотров: 3105
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
3 ст. ложки (с горкой)
-
1 штука
-
0,5 стаканов
-
5 грамм
-
по вкусу
Приготовление
Начните с того, что очистите лук, его следует обжарить на этапе подготовки блюда. Овсяные хлопья возьмите исходя из своих предпочтений: длительной варки или быстрой. От этого зависит только время приготовления.
Промойте хлопья, чтобы удалить все сухие шелушки и возможные загрязнения. Залейте водой и доведите до кипения. Помешивайте.
Подавайте кашу с кусочком масла или без него, если блюдо задумывалось, как постное. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 5 | 0 | 44,9 |
Овсяные хлопья | 4,284 | 2,592 | 24,948 | 131,76 |
Всего в блюде | 5 | 7 | 32 | 207 |
Всего в 1 порции | 5 | 7 | 32 | 207 |
Всего в 100 граммах | 2 | 3 | 13 | 86 |