Рисовый суп со свежим болгарским перцем
Количество просмотров: 7259
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 120 мин.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее
Очень вкусный рисовый суп с неповторимым ароматом. Все мы знаем, как полезен рис для нашего организма. Этот злак помимо других витаминов, содержит в себе витамин В6, который встречается далеко не во всех продуктах. Рис благотворно действует на желудок и кишечник. Отвары и бульоны из риса являются лечебными и часто используются в диетическом питании. Супчик приготовленный по этому рецепту, содержит в себе большой набор витаминов и минеральных солей, а также обладает целым букетом приятных запахов.
Ингредиенты
-
400 грамм
-
1 стакан
-
2 штуки
-
2 штуки
-
5 зубков
-
5,000 грамм
-
8 грамм
Приготовление
Заранее приготовьте все продукты для приготовления супа. Мясо возьмите с жирком, отлично подойдет мясо на косточке, благодаря которому, бульон будет насыщен кальцием. Мясо варите подольше. Не менее 2 часов.
Налейте в кастрюлю или казан литров 5 воды. Сбросьте мясо. При приготовлении любых супов мясо всегда ложите в кипящую воду, так не образуется пенки и максимально в бульоне сохраняется белок. Убавьте огонь и пусть мясо варится.
Пока готовится мясо, подготовьте все нужные ингредиенты. Промойте красную морковь, почистите и одну морковку порежьте на мелкие кубики. Вторую морковку разрежьте пополам. Когда мясо покипит часа полтора, сбросьте в бульон разрезанную и покрошенную морковь и добавьте целую головку репчатого лука.
Переберите рис и тщательно промойте под проточной водой, пока вода не станет прозрачной. Когда морковка будет почти готовой, высыпьте в кастрюлю с мясом рис.
Почистите картофель, порежьте на кусочки. Если картофель варится долго, кусочки нарежьте маленьких размеров и ложите в бульон вместе с рисом. А если картошка крахмалистая и быстро разваривается, сбрасывайте ее чуть попозже, когда рис на половину сварится.
Промойте несколько зеленых болгарских перцев. Удалите плодоножку и семена внутри перца. Минут за 10 до полной готовности супа, сбросьте в кастрюлю накрошенные чеснок и лук. А также болгарский перец целиком. Можно добавить в бульон столовую ложку перца — паприка. Суп приобретет красновато-золотистый цвет и дополнительные витамины. Посолите бульон по вкусу и оставьте довариваться.
Когда все овощи и рис сварятся, достаньте из супа головку лука, разрезанную морковку и болгарский перец. Если кто-то из домочадцев любит вареные овощи, добавьте их ему в суп. Они оказывают благотворное влияние на работу желудка и кишечника. Отключите суп, достаньте мясо и разделайте на порционные кусочки.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Рис | 16,1 | 2,3 | 181,7 | 782 |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Говядина | 75,6 | 49,6 | 0 | 748 |
Всего в блюде | 98 | 52 | 224 | 1726 |
Всего в 1 порции | 12 | 6 | 28 | 215 |
Всего в 100 граммах | 1 | 0 | 3 | 28 |