
Салат из маринованной моркови и мяса
Количество просмотров: 3690
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Русская
Время подготовки: 60 мин.
Время приготовления: 50 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед, На ужин, На праздник
Предлагаю приготовить салат с сырой маринованной морковью, мясом и картофелем. Блюдо укладывается слоями с помощью сервировочного кольца. Такой сытный и нарядный салат можно подавать к праздничному столу.
Ингредиенты
Основная часть
-
1 штука
-
2 ч. ложки
-
0,5 ч. ложек
-
0,5 ч. ложек
-
200 грамм (отварное)
-
1 ст. ложка
-
1 штука
-
3 штуки
-
2 зубка
-
1 штука (отварное)
Заправка
-
70 грамм
-
5 веточек
-
0,25 ч. ложек
-
2 зубка
Приготовление
Подготовьте необходимые продукты. Зелень укропа прополосните под водой и обсушите. Заранее отварите картофель в мундире. Остудите и снимите с него шкурку. Репчатый лук, морковь и чеснок очистите от кожицы – промойте под краном.
Чеснок натрите на мелкой терке – насыпьте в морковную массу. Размешайте продукты до однородного состояния. Утрамбуйте и оставьте мариноваться на 1 ч.
Для салата понадобится любое отварное мясо. Я заранее отварила куриные бедра и отделила филе от косточек. Продукт необходимо порезать на более мелкие кусочки.
В разогретой сковороде смешайте репчатый лук, сметану, соль и специи. Пассируйте на среднем огне в течение 5 мин. Вместо кисломолочного продукта можно брать сливочное или растительное масло для жарки.
Затем добавьте порезанное мясо – перемешайте. Тушите продукты приблизительно 5-7 мин. на небольшом огне. Можно закрыть крышкой сковороду.
Обжаренное мясо с луком переложите для остывания на тарелку. Оно получается очень вкусное и ароматное.
Основные ингредиенты для салата подготовлены. Теперь необходимо сделать специальный соус. В миску выложите свежую сметану – насыпьте соль по вкусу. Добавьте измельченную зелень укропа и тертые зубчики чеснока.
Заправку тщательно перемешайте ложкой до получения однородной консистенции. Дайте настояться в течение 10 мин.
Сервировочное кольцо разместите по центру тарелки. Сделайте нижний слой из маринованной моркови – хорошо прижмите ложкой.
Возьмите отварное охлажденное яйцо – очистите от скорлупы. Хорошо сполосните под водой и разделите на белок и желток. Каждый компонент натрите на мелкой терке.
Осталось украсить салат. Для этого выкладывайте полоски из желтка и белка, чередуя их. Отправьте заготовку в холодильник на 30-60 мин. За это время слои станут плотней.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 2,375 | 38 | 3,23 | 361,95 |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 6 | 1,2 | 48,9 | 231 |
Укроп | 0,375 | 0,075 | 0,945 | 6 |
Чеснок | 0,96 | 0,016 | 5,28 | 23,84 |
Столовый уксус 5% | 0 | 0 | 0,6 | 1,3 |
Приправы и специи | 0,27375 | 0,0815 | 0,95775 | 6,375 |
Мясо | 37,2 | 32 | 0 | 436 |
Всего в блюде | 56 | 76 | 78 | 1228 |
Всего в 1 порции | 28 | 38 | 39 | 614 |
Всего в 100 граммах | 6 | 8 | 8 | 133 |