Скумбрия на гриле
Количество просмотров: 5190
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 180 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
В приготовлении блюд на гриле есть свое таинство. На огне интересно готовить как дома в дворе, так конечно же и на природе. Предлагаю приготовить такую вкуснятину, как скумбрия на костре, и полакомится ею вместе со своими близкими и родными людьми.
Ингредиенты
-
1,500 грамм
-
1 штука
-
2 штуки
-
1 штука
-
1 ст. ложка
-
1 ст. ложка
Приготовление
Для приготовления такого вкусненького блюда, как скумбрия на гриле нужны такие ингредиенты как конечно же скумбрия, помидор, лук, соль, лимон и рыбная приправа.
Первым делом нужно хорошо вымыть скумбрию внутри и снаружи, разрезать, отделить от хребта и выложить на поднос.
Выкладываем сверху кольца лука и помидор. Если хотите чтоб лук лучше прожарился на огне, заранее можете его замариновать. Обматываем поднос с рыбой стрейч-лентой и ставим на пропитку в холодильник на несколько часов ( можно поставить на целую ночь). Пока рыба пропитывается можем собрать достаточное количество дров, наготовить мангал. Где то за час до жарки поджигаем костер, чтобы дрова хорошо перегорели и образовался нужный нам уголь. По желанию можете купить уже готовый уголь для жарки — это удобней и быстрей.
Рыбу выкладываем на решетку гриль и кладем ее сверху на мангал. Через минут 7-8 переворачиваем на другую сторону. Так делаем несколько раз.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Приправы и специи | 1,971 | 0,5868 | 6,8958 | 45,9 |
Лимон | 0,66 | 0,18 | 5,4 | 17,4 |
Рыба скумбрия | 270 | 198 | 0 | 2865 |
Всего в блюде | 275 | 199 | 33 | 3017 |
Всего в 1 порции | 45 | 33 | 5 | 502 |
Всего в 100 граммах | 14 | 10 | 1 | 158 |