Скумбрия в рассоле с зерновой горчицей
Количество просмотров: 1333
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 1440 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
1 штука
-
1 штука
-
1 ст. ложка
-
1 грамм
-
1 грамм
-
2 ст. ложки
-
1 ст. ложка
Приготовление
Если вы покупаете замороженную скумбрию, медленно и щадяще оттайте ее в холодильнике. Затем отрежьте головы и хвосты, выньте потроха и хорошо промойте рыбу. Плавники тоже удаляем.
Рассол можно приготовить заранее, так как он будет заливаться охлажденным до комнатной температуры. Пол литра воды кипятим на огне.
Но я предпочитаю удалить кость. У скумбрии это сделать очень просто. В итоге мы получаем два больших филе.
Подготовьте литровую банку. Репчатый лук очистите и сполосните, порежьте некрупно. Уложите часть лука на дно банки.
Затем можно доставать кусочки из рассола и угощаться. Я снимаю с каждого рыбью шкурку. У скумбрии нет чешуи, но кожа весьма плохо жуется при таком способе приготовления. Долой!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Лавровый лист | 0,076 | 0,084 | 0,487 | 3,13 |
Перец душистый | 0,0609 | 0,0869 | 0,7212 | 2,63 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 24,95 | 99,75 |
Рыба скумбрия | 126 | 92,4 | 0 | 1337 |
Соус горчица дижонская | 1,98 | 2,54 | 1,06 | 28,6 |
Всего в блюде | 129 | 95 | 35 | 1501 |
Всего в 1 порции | 43 | 31 | 11 | 500 |
Всего в 100 граммах | 14 | 10 | 3 | 168 |