
Сливочные сардельки с гарниром
Количество просмотров: 2342
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 60 мин.
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 20
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, Для беременных и кормящих, Для диеты, Для детей, Специальное питание
Магазинные колбасные изделия содержат много вредных веществ, а домашние колбасы слишком калорийны. Но колбаски из индейки в пароварке - сочное, диетическое и экологически чистое блюдо. Ученые доказали, что невозможно вырастить индейку с помощью антибиотиков и синтетических добавок, так что их мясо полезное и натуральное. Блюда из индейки на пару идеально подходят для начала прикорма мясом детей с 10 месяцев, питания беременных и кормящих женщин, здорового и сбалансированного питания. Гарнир к таким сарделькам подойдет любой из каш или овощей.
Ингредиенты
Гарнир
-
0,5 стаканов
-
100 грамм
Фарш
-
500 грамм (филе или мякоть)
-
1 штука
-
100 грамм
-
100 грамм
-
2 ст. ложки
Приготовление
Взбиваем мясо индейки блендером в мусс, так фарш будет похож на пюре и плотность сосисок будет однородной.
Отделить белок от желтка. Взбить белок до образования густой пены, тогда фарш будет более мягким, а готовые сардельки будут близки к магазинным по плотности.
Отмеряем и промываем рис (или любую другую кашу), засыпаем в емкость для каш и перемешиваем с морковкой. Добавляем соль, перец и другие специи по вкусу.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Морковь | 2,6 | 0,2 | 13,8 | 70 |
Лук репчатый | 1,4 | 0 | 10,4 | 41 |
Сливки | 0,9 | 7,2 | 1,44 | 73,8 |
Мясо индейки | 100 | 40 | 2,5 | 805 |
Рис длиннозерный | 2,43 | 0,27 | 25,2 | 117 |
Всего в блюде | 113 | 53 | 53 | 1185 |
Всего в 1 порции | 5 | 2 | 2 | 59 |
Всего в 100 граммах | 11 | 5 | 5 | 121 |