Соус из авокадо с васаби
Количество просмотров: 2818
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, Вегетарианское питание
Ингредиенты
-
1 штука
-
1 штука
-
6 грамм
-
1 ст. ложка
-
1 ст. ложка (лучше использовать лайм)
-
2 грамма
-
2 грамма
Приготовление
Плоды авокадо выбираем мягкие, очень спелые, можно даже чуть переспелые. Предварительно помыв и высушив, очищаем авокадо (на нашем сайте есть несколько легких способов).
Разрезаем авокадо на несколько частей среднего размера, помещаем в блендер, добавляем к нему чеснок, пропущенный через чеснокодавку.
Теперь кладем половину ст.л. васаби. Пропорция нестрогая, вы можете самостоятельно регулировать остроту соуса, уменьшая или увеличивая количество васаби.
Соус из авокадо по такому рецепту получается в меру острым с легким цитрусовым привкусом и очень нежной текстуры.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Авокадо | 3,36 | 25,2 | 15,12 | 268,8 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 1,38 | 0,023 | 7,59 | 34,27 |
Лимонный сок | 0,072 | 0,036 | 1,26 | 3,96 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Васаби | 0,288 | 0,036 | 1,44 | 6,54 |
Соевый соус | 1,5 | 0 | 1,665 | 12,665 |
Всего в блюде | 6 | 25 | 28 | 331 |
Всего в 1 порции | 1 | 6 | 7 | 82 |
Всего в 100 граммах | 2 | 10 | 11 | 135 |