Сытный рис на сковороде с сосисками и зеленым луком
Если на приготовление обеда минимум времени, рекомендую приготовить сытный рис на сковороде с сосисками и зеленым луком. Готовится на раз, два, три! Такое блюдо прекрасно подавать со свежими овощами и зеленью. Смесь перцев делает рис еще более ароматным и пикантным.
Ингредиенты
-
1 стакан
-
2 штуки
-
2 штуки
-
1 пучок
-
0,5 ч. ложек
-
0,3 ч. ложек
-
3 ст. ложки
-
0,5 ч. ложек
Приготовление
Подготовим продукты: отмерим нужное количество риса, помоем овощи и зелень. Сковорода должна быть вместительной с учетом того, что крупа увеличится в объеме. Поставим ее разогреваться.
Крупу промываем и отправляем на сковородку, заливаем водой, увеличиваем нагрев на полную мощность и доводим до кипения. Как только вода закипит, то убавляем огонь и перемешиваем.
Всыпаем соль и смесь перцев (лучше использовать свежемолотую смесь перцев, она имеет более ярко выраженный аромат и вкус). Доводим блюдо в течение 15 минут до готовности, накрыв крышкой. Рис с сосисками и зеленью готов! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Рис | 16,1 | 2,3 | 181,7 | 782 |
Растительное масло | 0 | 45 | 0 | 404,1 |
Сушеный укроп | 0,0375 | 0,0075 | 0,0945 | 0,6 |
Лук зеленый | 0,36 | 0,009 | 1,41 | 6,3 |
Смесь перцев | 0,1308 | 0,0384 | 0,4596 | 3,06 |
Сосиски | 11 | 28 | 1 | 330 |
Всего в блюде | 31 | 75 | 205 | 1631 |
Всего в 1 порции | 7 | 18 | 51 | 407 |
Всего в 100 граммах | 4 | 10 | 28 | 228 |