Булгур с шампиньонами в сливочном соусе
Количество просмотров: 31364
Количество комментариев: 0
Время приготовления: 25 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, Вегетарианское питание, Для детей, Специальное питание
Ингредиенты
-
0,5 стаканов
-
300 грамм
-
50 грамм
-
0,5 стаканов
-
5 ст. ложек
-
1 ч. ложка
-
1 ч. ложка
-
0,5 ч. ложек
-
1 ч. ложка
Приготовление
Подготовим все необходимые продукты для приготовления булгура с шампиньонами в сливочном соусе. Шампиньоны можно использовать как свежие, так и замороженные, которые не нужно предварительно размораживать. Сливки возьмите нежирные или средней жирности. Сыр примените тот, что лучше плавится, рекомендую, например, пармезан.
Добавим в сковороду грибы.
А вы знали: Как чистить шампиньоны
Насыплем молотую асафетиду. Если у вас нет данной специи, можете заменить ее свежим чесноком.
Теперь приготовим булгур. Можно его готовить и параллельно для экономии времени. Нагреем растительное масло в кастрюле.
Выложим крупу к маслу, перемешаем так, чтобы весь булгур был пропитан маслом и обжарим в течение пары минут на среднем огне. Если хотите, можете использовать вместо подсолнечного масла сливочное, тогда вкус будет еще нежнее.
Добавим воду в соотношении 1:2. Уменьшим огонь, накроем крышкой и будем варить в течение 15 мин. на медленном огне.
Затем добавляем тертый пармезан и перемешиваем так, чтобы он расплавился и распределился по всему блюду равномерно.
Вкус блюда получается нежным и грибным. Несколько похоже на ризотто с шампиньонами, поэтому категорически рекомендую попробовать мой рецепт любителю этого блюда. Приятного аппетита, друзья!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Сыр пармезан | 71,5 | 116 | 6,5 | 196 |
Подсолнечное масло | 0 | 99,9 | 0 | 899 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Шампиньоны | 12,9 | 3 | 3 | 81 |
Булгур | 8,61 | 0,91 | 40,32 | 239,4 |
Сливки 10% жирности | 3,375 | 12,5 | 5,625 | 148,75 |
Итальянские травы | 0,496 | 0,26 | 1,04 | 10,36 |
Асафетида молотая | 0,007 | 0,007 | 0,007 | 0,007 |
Всего в блюде | 97 | 232 | 57 | 1579 |
Всего в 1 порции | 32 | 77 | 19 | 526 |
Всего в 100 граммах | 14 | 34 | 8 | 236 |