Яйца фаршированные пастой из авокадо с сыром и горчицей
olya,
Количество просмотров: 1663
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты
Ингредиенты
-
2 штуки (крупные)
-
0,25 штук (крупный, спелый)
-
1 ч. ложка
-
50 грамм
-
0,25 ч. ложек
Приготовление
Приготовим все необходимые ингредиенты. Приготовьте 2 куриных яйца покрупнее, четвертинку обязательно спелого авокадо, так как недозрелый плод авокадо испортит все блюдо. Сыр можете взять не обязательно сливочный, можно на свой вкус. Майонез рекомендую оливковый, а горчицу можно поострее для пикантности.
Теперь приготовим «фарш» для яйца. В отдельной емкости соединим тертую мякоть авокадо и тертый сыр, добавьте оливкового майонеза и четвертинку чайной ложки горчицы.
Все ингредиенты тщательно перемешайте. На мой вкус соли здесь не понадобилось, досолите по вкусу солью мелкого помола.
Нафаршируйте пастой яичные белки и слегка охладите в холодильнике, это 5-10 минут, на мой вкус охлажденными такие яйца вкуснее. Приятного аппетита!
Если есть время, то дайте яйцам подольше постоять в холодильнике, ингредиенты пасты лучше «подружатся» и закуска будет еще вкуснее. Для праздничного стола рекомендую добавить немного чесночка в пасту.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Авокадо | 0,84 | 6,3 | 3,78 | 67,2 |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Майонез | 0,288 | 8,04 | 0,468 | 75,24 |
Сыр сливочный | 2,965 | 17,12 | 2,035 | 171 |
Горчица | 0,0875 | 0,7 | 0,175 | 7,30625 |
Всего в блюде | 16 | 43 | 7 | 477 |
Всего в 1 порции | 16 | 43 | 7 | 477 |
Всего в 100 граммах | 8 | 20 | 3 | 232 |