Завтрак в азиатском стиле
Ингредиенты
-
1 штука
-
35 грамм
-
100 грамм
-
1 веточка
-
0,5 ч. ложек
-
по вкусу
-
1 ст. ложка (+соус терияки 1 ч. л.)
-
1 ч. ложка (кунжутное масло)
Приготовление
Очень часто в едальнях азиатских стран в блюдо добавляют яйцо. Обжаривают его, разбалтывая, вводят в бульоны или просто помещают сверху, приготовив пашот либо в виде глазуньи. Все готовится очень быстро, что присуще особенностям местной кухни. От плиты тут не отойдешь. Зато, всего 10 минут, и пожалуйте к столу! Конечно, такой сытный завтрак можно съесть и на обед, да что уж там, на ужин блюдо тоже подойдет. Расскажу, как приготовить рисовую лапшу с курицей! Приступаем! Сразу запарьте или сварите рисовую лапшу по инструкции на упаковке.
Жарьте на кунжутном (растительном) масле буквально пару минут. Не пересушивайте. Мы будем доводить курочку чуть позже, вместе с лапшой.
Соевый соус, сахар, терияки размешайте до объединения компонентов.
Добавьте кусочки курицы. Подержите на сковороде все вместе пару минут и снимайте на тарелку. Рисовая лапша с курицей готовы!
Отварите яйцо пашот. Я воспользовалась способом варки в микроволновке. На это уходит 1,5 минуты.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Уксус | 0 | 0 | 0,075 | 0,275 |
Кунжут | 1,164 | 2,922 | 0,732 | 33,9 |
Соевый соус | 1,5 | 0 | 1,665 | 12,665 |
Лук зеленый | 0,024 | 0,0006 | 0,094 | 0,42 |
Рисовая лапша | 1,19 | 0,21 | 28,56 | 120,4 |
Куриное филе | 14,73 | 2 | 0,4 | 163 |
Всего в блюде | 24 | 10 | 31 | 409 |
Всего в 1 порции | 24 | 10 | 31 | 409 |
Всего в 100 граммах | 11 | 4 | 14 | 185 |