Зефирный крем с творогом
Количество просмотров: 5299
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 400 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
300 грамм
-
50 грамм
-
1 ст. ложка
Приготовление
Под воздействием творога и сметаны за ночь зефир превращается в нежную, сладкую массу, которую достаточно перемешать для получения творожного десерта. Усилий минимум, а результат хорош!
Творог переложите в мисочку, в которой будете замешивать блюдо.
Зефир порежьте или поломайте на маленькие кусочки.
Добавьте к творожку.
Положите ложку сметаны и перемешайте все компоненты. Это можно сделать вилкой, ничего взбивать не надо. Уберите подготовленный десерт на ночь в холодильник, накрыв тарелкой или крышкой. Утром достаньте, перемешайте и подавайте к столу.
При желании, в зефирный крем с творогом можно добавить еще ложечку сметаны, а можно, если диета не соблюдается, положить в креманку взбитые сливки и фрукты. Это очень просто и вкусно! Попробуйте!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Сметана | 0,625 | 10 | 0,85 | 95,25 |
| Обезжиренный творог | 50,01 | 1,5 | 8,4 | 252 |
| Зефир | 0,4 | 0,05 | 39,9 | 163 |
| Всего в блюде | 51 | 11 | 49 | 510 |
| Всего в 1 порции | 25 | 5 | 24 | 255 |
| Всего в 100 граммах | 13 | 3 | 13 | 136 |