avatar

Диетическая сладость "Рафаэлло"

Количество просмотров: 7758

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 12

Назначение рецепта: На завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, Для детей - полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей

Белки: 16 г

Жиры: 18 г

Углеводы: 16 г

282 кКал
1
282
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Тяжело, следя за фигурой, отказывать себе во всем сладком. Теперь это совершенно необязательно! Рецепт моей сладости также прост, как и полезен. Такие конфеты с творогом совершенно не нарушат вашу диету, подарят нежный, незабываемый вкус. Попробуйте!

Ингредиенты

Приготовление

Подготовим все необходимое для рецепта творожные конфеты. Домашний зернистый творог необходимо пропустить через блендер, чтобы его консистенция была однородной. Вместо меда можно взять фруктовый сироп. Миндаль можно заменить на любой другой орех.

Блендерим в течение 7-10 мин. до тех пор, пока не исчезнут все комочки. От того, насколько хорошо вы разсгладите творог, будет зависеть, насколько нежными будут ваши конфеты.

Добавляем 2 ст.л. меда.

Посыплете кокосовую стружку и все хорошо размешайте.

Миндаль измельчаем в блендере в мелкую крошку.

Добавляем и перемешиваем. Консистенция должна быть пригодна для того, чтобы лепить из нее конфеты. Если готовая смесь получился слишком жидкой, положите еще кокосовой стружки или ореховой крошки.

Смочите руки прохладной водой, отщипните от творога кусочек, величиной с грецкий орех и скатайте из него шарик. Так делайте до тех пор, пока смесь не закончится. 

Затем каждый шарик обваляйте в кокосовой стружке. Тарелку с конфетами поставьте в морозилку на 10-15 мин. 

Готовые конфеты с творожной начинкой подавайте к столу в охлажденном виде. За счет того, что в составе есть творог, они получаются очень сытными. Несколько таких конфет ПП способны заменить полноценный завтрак. Идеальны для праздничного стола, детского или вегетарианского меню. Приятного аппетита, друзья!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Мед натуральный, пчелиный 0,56 0 56,21 229,6
Творог 63 12 9 408
Миндаль 5,58 16,11 3,9 182,7
Кокосовая стружка 13 65 14 592
Всего в блюде 82 93 83 1412
Всего в 1 порции 6 7 6 117
Всего в 100 граммах 16 18 16 282
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий