avatar

Салат с сёмгой

Количество просмотров: 352

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 3 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин, На праздник

Белки: 7 г

Жиры: 11 г

Углеводы: 3 г

142 кКал
1
142
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Вкусный салат, который отлично подойдет к праздничному столу, ведь сёмга - удовольствие дорогое.

Ингредиенты

Приготовление

Подготовим все необходимые продукты, которые понадобятся для приготовления салата.
Сёмгу (филе) извлечь из упаковки, снять чешую и мелко порезать на кусочки. Если попадаются кости, конечно, их нужно убрать. Кусочки сёмги — нижний слой салата. Промазать майонезом.
Огурец помыть и тоже порезать кубиком, желательно мелко. Выложить на семгу и промазать слоем майонеза.
Следующим слоем будут нарезанные крабовые палочки. Сверху снова смазать майонезом.
Помидоры черри помыть, порезать на четвертинки, выложить сверху слоя крабовых палочек.
Последний слой салатика — яйца. Их нужно отварить, почистить и потереть на мелкой тёрке, а затем выложить сверху помидоров. Слегка посолить. Смазать верх майонезом.
Салат готов. Дать ему пропитаться в течение получаса и можно подавать к столу. Верх можно украсить укропом, можно помидоркой черри. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 25,4 21,8 1,4 314
Соль 0 0 0
Майонез 3 83,75 4,875 783,75
Огурец 1,2 0,15 4,2 22,5
Укроп 0,15 0,03 0,378 2,4
Помидор черри 3,6 6,06 11,52 72
Крабовые палочки 15 2,5 25 182,5
Соленая семга 45 25 0 404
Всего в блюде 93 139 47 1781
Всего в 1 порции 15 23 7 296
Всего в 100 граммах 7 11 3 142
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий