Салат "Нежность" из консервированной сардины
Количество просмотров: 25148
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 10
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - закуска, На праздник
Вкусный, необычный салат из консервированной рыбы. Лучше всего подойдет консервированная сардина, скумбрия в собственном соку или в масле. Отлично украсит ваш праздничный стол. Можете подавать своим гостям не только как салат, но и как самостоятельное блюдо. Салат получается очень вкусным, сытным и питательным, очень нежным на вкус, поэтому и получил такое название.
Ингредиенты
-
240 грамм
-
50 грамм
-
600 грамм
-
100 грамм
-
250 грамм
Приготовление
Приготовьте все необходимые продукты. Для салата понадобится баночка консервированной сардины или скумбрии в собственном соку или в масле. Если в собственном соку, вкус салата будет еще более нежным.
Откройте консерву, достаньте кусочки рыбы хорошенько разотрите их вилкой или ложкой в однородную массу.
Затем прямо на тарелку через терку поверх рыбы и лука натрите половину морковки. Также размещая равномерно по всей поверхности.
Поверх белка натрите половину сыра и слегка придавите ладонью. Чтобы продукты лучше пропитались соком рыбы.
Теперь первый слой обмажьте любым майонезом. Второй слой укладываем в этом же порядке. Когда промажьте второй слой майонезом, поверх него нужно натереть на терке оставшиеся желтки.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 76,2 | 65,4 | 4,2 | 942 |
Морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
Лук репчатый | 0,7 | 0 | 5,2 | 20,5 |
Майонез | 6 | 167,5 | 9,75 | 1567,5 |
Сардина консервированная | 45,6 | 24 | 0 | 398,4 |
Всего в блюде | 129 | 257 | 26 | 2963 |
Всего в 1 порции | 12 | 25 | 2 | 296 |
Всего в 100 граммах | 10 | 20 | 2 | 238 |