avatar

Сыроедческие трюфели

Количество просмотров: 1364

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 9

Назначение рецепта: На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей

Белки: 6 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 39 г

243 кКал
1
243
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Восхитительный, полезный десерт, по вкусу напоминающий шоколадные трюфели, не оставит равнодушным никого. Подайте его к столу вместе с горячим чаем своим домашним или гостям и никто никогда не догадается, что вы потратили на его приготовление всего 10 минут!

Ингредиенты

Приготовление

Для рецепта «Сыроедческие трюфели» подготовим все необходимые продукты. Итак, для приготовления этих домашних конфет выберите банан среднего размера. Финики помойте и очистите от косточек. Кешью в рецепте можно заменить на любой другой орех, но именно с кешью вкус выходит очень нежным и сливочным. Какао-порошок легко заменяется тертым горьким шоколадом. Если не любите корицу, смело исключайте ее из числа ингредиентов. Любителям цитрусовых сочетаний можно добавить апельсиновую цедру, отлично подойдут цукаты из апельсиновых корочек.

Банан очищаем от кожуры, ломаем на кусочки и загружаем в блендер. Туда же кладем финики.

Блендерим бананы и финики до пюреобразной консистенции.

Орехи при помощи блендера перемалываем в очень мелкую крошку.

Смешиваем ореховую крошку и фрукты между собой, посыплем к ним какао-порошок, перемешиваем. Для того, чтобы ингредиенты распределились равномерно, можно вымесить пюре смоченными в воде руками.

Теперь добавим корицу и все еще раз хорошо перемешаем.

Смоченными в прохладной воде руками формируем из пюре шарики размером с грецкий орех. 

Каждый из них обваливаем в какао-порошке и ставим в холодильник на 3-4 часа.

Подавайте вкусные и полезные конфеты ПП к столу охлажденными. Такая сладость доставит массу удовольствия как детям, так и взрослым. Украсит праздничный стол и станет отличным угощением. Прекрасно заменит сладкое и мучное в меню при правильном питании! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Какао-порошок 23 11 11 310
Корица 0,32 0,096 6,48 19,76
Банан 3 0,4 43,6 190
Финики 4,0725 0,3375 155,1825 623,25
Кешью 9,11 21,925 15,095 276,5
Всего в блюде 39 33 231 1419
Всего в 1 порции 4 3 25 157
Всего в 100 граммах 6 5 39 243
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий