Салат из авокадо с соевым соусом
Количество просмотров: 4161
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник
Ингредиенты
-
1 штука
-
2 ст. ложки
-
присыпать по вкусу
-
по вкусу
Приготовление
В этом рецепте использован авокадо сорта хаас. У него жесткая и черная кожица, а мякоть нежная настолько, что можно мазать ножом, как масло.
Вымойте авокадо. По всей окружности плода проведите острым ножом, прорезая мякоть до косточки. Поверните половинки в разные стороны, разъединяя их.
Выньте косточку и, проведя ножом по внутренней части шкурки, выньте очищенные половинки фрукта на тарелку.
Порежьте крупно, посолите немного, поперчите, как любите.
Полейте на мякоть несколько ложек соевого соуса. Закуска готова. Получается она нежнее нежного, кушайте с удовольствием!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Авокадо | 3,36 | 25,2 | 15,12 | 268,8 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
| Соевый соус | 3 | 0 | 3,33 | 25,33 |
| Всего в блюде | 6 | 25 | 18 | 294 |
| Всего в 1 порции | 6 | 25 | 18 | 294 |
| Всего в 100 граммах | 2 | 11 | 8 | 134 |