Запеканка из капусты
Количество просмотров: 21096
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей - затрак, Для детей - полдник, Для детей
Ингредиенты
-
400 грамм
-
0,5 стаканов
-
0,5 стаканов
-
100 грамм
-
1 штука
-
0,5 ч. ложек
-
2 грамма
Приготовление
Следующий ингредиент – это сливочное масло. Его нужно добавить в манку, но предварительно продукт следует растопить. Я воспользовалась кастрюлькой, в которой на малом огне растопила нужную порцию масла. Наверное, проще было сделать это в микроволновой печке. Растопленное сливочное масло перелила в манку. Тут же перемешала ингредиенты. Миску с манной крупой, залитой молоком и сливочным маслом отставила пока в сторону. Принялась за шинковку капусты.
Когда я познакомилась с продуктами, которые нужны для запеканки из капусты, смутило наличие манной крупы. Но, как оказалось, манка отлично «прижилась» рядом с белокочанной капустой. Думаю, что для вас это блюдо станет любимым.
Подавайте запеканочку со сметаной. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,5 | 82,5 | 0,8 | 748 |
Молоко | 3,625 | 4 | 5,875 | 72,5 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Яйцо перепелиное | 1,19 | 1,31 | 0,06 | 16,8 |
Капуста белокочанная | 7,2 | 0,4 | 18,8 | 112 |
Манная крупа | 8,24 | 0,8 | 58,64 | 262,4 |
Всего в блюде | 20 | 89 | 85 | 1216 |
Всего в 1 порции | 10 | 44 | 42 | 608 |
Всего в 100 граммах | 2 | 12 | 11 | 168 |