Бутерброды из шпротов
Вкусные бутерброды легкого приготовления, которые подойдут к праздничному столу.
Ингредиенты
-
1 банка
-
1 штука
-
4 штуки
-
1 штука
-
5 ст. ложек
-
5 зубков
Приготовление
Первый этап подготовительный, нам понадобится огурец, хлеб, очищенный чеснок, майонез, шпроты, яйца в крутую. Что бы сварить яйца кладем их в кастрюлю заливаем холодной водой. Ставим на огонь, и ждем, когда вода закипит. Засекаем время 8 минут, после чего промываем и заливаем яйца холодной водой.
Нарезаем свежий огурец, мне нравится свежий, потому что он напоминает о лете, но можно использовать и консервированные огурцы.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 25,4 | 21,8 | 1,4 | 314 |
Майонез | 3 | 83,75 | 4,875 | 783,75 |
Огурец | 1,2 | 0,15 | 4,2 | 22,5 |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Консервированные шпроты | 27,84 | 51,84 | 0 | 580,8 |
Бородинский хлеб | 24 | 4,8 | 164 | 824 |
Всего в блюде | 82 | 162 | 181 | 2554 |
Всего в 1 порции | 13 | 27 | 30 | 425 |
Всего в 100 граммах | 7 | 15 | 17 | 242 |