Фруктово-ягодный салат с вишневым йогуртом в стакане
Количество просмотров: 203
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 2 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
120 грамм
-
2 штуки
-
60 грамм
-
0,5 штук
-
0,5 штук
Приготовление
Для начала подготовим ингредиенты. Фрукты и ягоды выбирайте спелые и сладкие. Тщательно их промоем, очистим от шкурок киви, банан и по желанию яблоко. Кисло-молочный продукт нужно использовать комнатной температуры.
Яблоко режем на небольшие кусочки, выкладываем на дно стаканов и смазываем йогуртом.
Вторым слоем фруктово-ягодного салата у нас послужит банан. Его также нарезаем на кусочки, равномерно распределяем по стаканам и смазываем йогуртом.
Третий шаг — киви. Чистим киви, режем на кусочки и выкладываем на бананы. Следом оставшийся кисло-молочный продукт.
Последним шагом украшаем каждую порцию виноградом. У меня киш-миш, я клала его целиком, а если у вас виноград крупный, то поделите его на части. Вкусный ПП десерт с эффектной французской подачей готов! Порадуйте своих близких! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яблоко | 0,352 | 0,352 | 8,624 | 45,76 |
| Йогурт | 4,92 | 1,8 | 7,08 | 68,4 |
| Банан | 1,5 | 0,2 | 21,8 | 95 |
| Киви | 1,28 | 0,64 | 12,96 | 75,2 |
| Виноград кишмиш | 0,432 | 0,096 | 10,32 | 41,4 |
| Всего в блюде | 8 | 3 | 60 | 325 |
| Всего в 1 порции | 2 | 1 | 20 | 108 |
| Всего в 100 граммах | 1 | 0 | 11 | 61 |