Курица в духовке целиком с овощным соусом
Количество просмотров: 439
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Русская
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, На праздник, Рождество, Для детей
Ингредиенты
-
1 штука
-
150 грамм
-
100 грамм
-
20 грамм
-
и перец по вкусу
-
2 ст. ложки
Приготовление
Я брала средних размеров курицу, и она запекалась около часа. Можно брать и тушку побольше, тогда время готовки увеличится. Обработайте курицу, удаляя все лишнее изнутри и срезав лишнюю кожу и жир. Помойте тушку и обсушите.
Овощной соус приготовить очень просто. Пробейте блендером все овощи до однородной массы. Чеснок предварительно следует очистить, с помидоров снять кожицу, перец избавить от семян. Я воспользовалась замороженными овощами, помидорами и перцем, это очень удобно. К овощам прибавьте майонез.
Теперь закрепите курицу грудкой кверху на решетке духовки. Это удобно сделать при помощи деревянных шпажек и зубочисток. Косточки голени и крылья просуньте в решетку и зафиксируйте.
Мне понравилось, что соус сохранил сочность мяса, добавил прекрасного аромата емуи аппетитно запекся.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 1,2 | 33,5 | 1,95 | 313,5 |
Чеснок | 1,2 | 0,02 | 6,6 | 29,8 |
Помидор | 0,9 | 0,3 | 6,3 | 29,85 |
Перец сладкий | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
Курица | 273 | 276 | 0 | 3570 |
Всего в блюде | 277 | 309 | 19 | 3969 |
Всего в 1 порции | 34 | 38 | 2 | 496 |
Всего в 100 граммах | 15 | 17 | 1 | 218 |