Курица в панировке аля сичильяно
Количество просмотров: 921
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Итальянская
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник
Ингредиенты
-
1 штука
-
100 грамм
-
50 грамм
-
40 грамм
-
для жарки
-
5 грамм
-
и перец по вкусу
-
1 штука
-
3 ст. ложки
Приготовление
Приготовьте свежее куриное филе и все приправы, а так же сухарики. Смелите их, если будете использовать домашние, как я. Это очень удобно и приправа всегда свежая. Лук очистите и сполосните. Зелень промойте и обсушите. Филе промойте, обсушите кухонной салфеткой.
Лук порежьте очень-очень мелко. Он должен быть по величине примерно как натертый на мелкой терке сыр.
Приготовьте три тарелки. В одну разбейте яйцо, во вторую насыпьте муку, а в третьей смешайте тертый сыр, измельченную зелень петрушки, мельчайшие кусочки лука и сухари. Получится ароматная и яркая панировка.
Затем снова в яйце и потом в сухарной панировке. Так проделайте со всеми кусочками, которые войдут в первую порцию для жарки.
Затем переверните и готовьте с другой до готовности. Если надо, переверните несколько раз в процессе.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 9,72 | 1,17 | 62,91 | 300,6 |
Лук репчатый | 0,56 | 0 | 4,16 | 16,4 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Петрушка | 0,185 | 0,02 | 0,38 | 2,35 |
Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Твердый сыр | 13 | 13,25 | 1,75 | 177,8 |
Сухари | 16 | 1 | 70 | 355,5 |
Куриное филе | 44,19 | 6 | 1,2 | 489 |
Всего в блюде | 90 | 26 | 140 | 1420 |
Всего в 1 порции | 45 | 13 | 70 | 710 |
Всего в 100 граммах | 14 | 4 | 22 | 223 |