Лагман из курицы
Количество просмотров: 11045
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Узбекская
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед, На ужин, Для беременных и кормящих
Сегодня я расскажу, как приготовить не совсем традиционный вариант это блюда - лагман из курицы. Он всегда получается очень вкусным и сытным. Традиционно его готовят из мяса, овощей и специальной лапши. Лагман может выступать как в качестве первого блюда, так и в качестве второго. Он отлично разнообразит ваше привычное питание.
Ингредиенты
-
200 грамм (для лагмана)
-
900 грамм
-
2 штуки
-
3 штуки
-
70 грамм
-
1 штука
-
100 грамм (томатный соус)
-
1 пучок
-
2 ч. ложки (по вкусу)
-
0,5 ч. ложек
-
30 грамм
Приготовление
Приготовим все необходимые продукты. Соус томатный у меня домашний, можно заменить его 2-3 свежими измельченными помидорами. Зелень можно взять на ваше усмотрение которую вы любите, у меня зеленый лук, укроп и петрушка. Любители остренького могут помимо черного перца взять еще немного красного острого перца.
В кастрюлю с толстым дном или казан наливаем подсолнечное масло и ставим на плиту. Когда масло хорошо нагреется выкладываем в кастрюлю кусочки курицы и слегка обжариваем со всех сторон.
Когда курица немного подрумянится добавляем репчатый лук и продолжаем обжаривать на среднем огне. Не забывайте помешивать.
Наливаем в кастрюлю воду. По консистенции должно получится как густой суп. У меня ушло примерно 900 мл воды. Перемешиваем и варим до готовности картошки, примерно 20 минут на небольшом огне. В процессе приготовления иногда помешиваем.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Лук репчатый | 0,98 | 0 | 7,28 | 28,7 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Картофель | 6 | 1,2 | 48,9 | 231 |
Подсолнечное масло | 0 | 29,97 | 0 | 269,7 |
Перец черный молотый | 0,1218 | 0,1738 | 1,4424 | 5,26 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Куриная грудка | 141,6 | 11,4 | 2,4 | 678 |
Свежая зелень | 0,356 | 0,11 | 0,83 | 5,1 |
Лапша | 28,32 | 8,88 | 135,94 | 768 |
Кетчуп | 1,74 | 0,31 | 24,85 | 97 |
Всего в блюде | 183 | 52 | 242 | 2187 |
Всего в 1 порции | 45 | 13 | 60 | 546 |
Всего в 100 граммах | 7 | 2 | 9 | 85 |