Морковно-кабачковые оладьи с зеленью
Количество просмотров: 4656
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Для детей, Специальное питание
Ингредиенты
-
1 штука
-
1 штука
-
1 штука
-
2 веточки
-
2 веточки
-
4 ст. ложки
-
3 ст. ложки
Приготовление
Нам понадобятся марля или сито. Овощи должны пустить сок. Минут 20 будет предостаточно. Сок мы сливаем, он нам не нужен.
Формируем оладьи. Подрумяним с обеих сторон на сковородке. Удобно формировать вилкой оладьи, когда масло разогрелось и начинает прихватываться.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 12,96 | 1,56 | 83,88 | 400,8 |
Укроп | 0,15 | 0,03 | 0,378 | 2,4 |
Кабачок | 2,1 | 1,05 | 16,1 | 84 |
Растительное масло | 0 | 45 | 0 | 404,1 |
Лук зеленый | 0,048 | 0,0012 | 0,188 | 0,84 |
Всего в блюде | 23 | 53 | 111 | 1023 |
Всего в 1 порции | 7 | 17 | 37 | 341 |
Всего в 100 граммах | 3 | 7 | 15 | 141 |