Острый салат из овощей и мяса
Количество просмотров: 5581
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 1 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник
Ингредиенты
-
200 грамм
-
200 грамм
-
60 грамм
-
40 грамм
-
1 ст. ложка (острая перечная паста )
-
20 грамм
-
10 грамм
-
1 ст. ложка
-
1 ст. ложка
-
1 ст. ложка
-
3 ст. ложки
-
15 грамм
Приготовление
Говядина для приготовления нужна такая, чтобы можно было ее пожарить. Тонкий край, тонкий филей или вырезка — идеальны. Огурец и помидоры для сочности, салат фрилис для нежного хруста, а кинза великолепно подчеркивает и дополняет все острые заправки. Давайте уже скорее готовить теплый салат с мясом и овощами в остром соусе!
Чили очистите от семян, порежьте колечками. Если любите поострее, то семена можно оставить. Чеснок очистите и порубите. В сковороде с маслом чуть обжарьте жгучие овощи.
Помидоры черри помойте и поделите на 4 части. Или возьмите один крупный помидор и порежьте его на кусочки.
Промытую и обсушенную зелень нарубите крупно и добавьте в салатницу. Я брала зеленый лук, кинзу и укроп.
Перемешайте компоненты двумя вилками, чуть вороша овощи так, чтобы заправка окружала каждый кусочек.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мед натуральный, пчелиный | 0,28 | 0 | 28,105 | 114,8 |
Лук репчатый | 0,28 | 0 | 2,08 | 8,2 |
Огурец | 1,6 | 0,2 | 5,6 | 30 |
Уксус | 0 | 0 | 0,45 | 1,65 |
Чеснок | 0,9 | 0,015 | 4,95 | 22,35 |
Помидор черри | 0,72 | 1,212 | 2,304 | 14,4 |
Растительное масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Говядина | 37,8 | 24,8 | 0 | 374 |
Перец чили | 1 | 0,45 | 1,1 | 12,6 |
Приправы и специи | 1,971 | 0,5868 | 6,8958 | 45,9 |
Соевый соус | 4,5 | 0 | 4,995 | 37,995 |
Свежая зелень | 0,712 | 0,22 | 1,66 | 10,2 |
Всего в блюде | 49 | 42 | 58 | 806 |
Всего в 1 порции | 24 | 21 | 29 | 403 |
Всего в 100 граммах | 7 | 6 | 8 | 114 |