
Овощная икра в рукаве
Количество просмотров: 3404
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 90 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
300 грамм
-
300 грамм
-
300 грамм
-
300 грамм
-
300 грамм
-
300 грамм
-
50 грамм
-
10 грамм
-
15 грамм
-
5 грамм
-
30 грамм
Приготовление
Выбранные овощи, яблоки и зелень моем и обсушиваем. В этом рецепте овощной икры не входят помидоры, но при желании можно добавить и их. Итак, рассмотрим простой способ, как приготовить овощную икру с помощью рукава для запекания:
Взяла морковку замороженную, но в сезон, конечно, идет свежая.
Овощная икра из кабачков с яблоками и баклажанами готова! Хороша в горячем виде. А для хранения на зиму переложите горячую заготовку в пол-литровые баночки, простерилизуйте в кипящей воде 15 минут и закатайте крышками.
Дополняйте овощной икрой основные блюда или радуйте себя полезными перекусами, просто намазав на свежий домашний хлеб. Приятного аппетита!
Готовила по этому рецепту с добавлением помидоров, а вместо кабачка клала тыкву: получилось также очень вкусно.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яблоко | 1,2 | 1,2 | 29,4 | 156 |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Лук репчатый | 4,2 | 0 | 31,2 | 123 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Перец черный молотый | 0,3045 | 0,4345 | 3,606 | 13,15 |
Кабачок | 1,8 | 0,9 | 13,8 | 72 |
Растительное масло | 0 | 50 | 0 | 449 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 9,98 | 39,9 |
Баклажан | 3,6 | 0,3 | 13,5 | 72 |
Перец сладкий | 3,9 | 0,3 | 14,7 | 78 |
Свежая зелень | 0,534 | 0,165 | 1,245 | 7,65 |
Всего в блюде | 19 | 53 | 138 | 1115 |
Всего в 1 порции | 19 | 53 | 138 | 1115 |
Всего в 100 граммах | 1 | 2 | 7 | 58 |