Овощное рагу с кабачками и морковью на зиму без стерилизации
Ингредиенты
-
100 грамм
-
2 штуки
-
4 зубка
-
1 штука
-
1 штука
-
60 грамм
-
1 ч. ложка
-
1 ч. ложка
-
100 грамм
-
2 ст. ложки
-
1 штука
-
1 грамм
Приготовление
Подготовьте необходимые продукты. Почистите от шкурки зубчики чеснока, морковь и репчатый лук. Все овощи хорошо сполосните под водой и обсушите. Для консервации возьмите небольшие стеклянные баночки – у меня объемом 250 мл.
Измельчите морковь на терке крупной соломкой. Мелкую стружку не стоит делать – овощ во время варки превратится в кашицу.
Зубцы чеснока натрите на мелкой терке или выжмите через кулинарный пресс. Воспользуйтесь ножом и порежьте луковицы средними кусочками.
Промойте под водой молодой кабачок – вытрите полотенцем. Разрежьте овощ вдоль. Если у него семена покрыты плотной оболочкой, то нужно вырезать мякоть. Покрошите кабачок крупными кусками.
Для приготовления рагу понадобится кастрюля с толстым дном. По желанию можете использовать сотейник. Посуду перед началом варки натрите моющим средством – хорошо ополосните. Переложите в подготовленную емкость морковь, чеснок, кабачок и лук.
Стручковую фасоль во время сбора или покупки накалывайте ногтем. Если на ней остаются заметные пятнышки, то она молодая. Тогда при добавлении такого продукта в рагу не будет жестких шкурок. Стручки фасоли промойте под краном с водой. Ножницами или ножом отрежьте твердые кончики. Покрошите фасоль продолговатыми кусками длиной 2-3,5 см.
Перемешайте овощи ложкой до однородного состояния. Вылейте отмеренное количество подсолнечного масла.
Добавьте для вкуса сахарный песок. А данного ингредиента, наоборот, можно класть меньше. Воду добавлять не нужно – продукты не прилипнут ко дну. Они будут постепенно томиться в масле.
Тушите овощи в течение 30 мин. – желательно под крышкой. Перемешивайте массу каждые 7-10 мин. В конце налейте столовый уксус – снова доведите до кипения.
Стеклянные банки заранее пропарьте и высушите. На дно емкости положите черный перец горошек и лавровый листок.
Закройте винтовой крышкой. Рагу можно закатывать под жестяные крышки. В любом случае консервацию необходимо укутать полотенцем и оставить до утра. Только полностью остывшие банки можно ставить в подвал.
Зимой баночку с овощным рагу можно открыть к мясному или рыбному блюду. Если продукты порезаны небольшими кусочками, то массу можно использовать в качестве намазки для бутербродов. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Лавровый лист | 0,076 | 0,084 | 0,487 | 3,13 |
Чеснок | 0,96 | 0,016 | 5,28 | 23,84 |
Подсолнечное масло | 0 | 99,9 | 0 | 899 |
Фасоль стручковая | 1,5 | 0,18 | 1,8 | 13,8 |
Кабачок | 2,1 | 1,05 | 16,1 | 84 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 7,984 | 31,92 |
Перец сладкий | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
Столовый уксус 5% | 0 | 0 | 1,8 | 3,9 |
Перец черный горошек | 0,1095 | 0,0326 | 0,3831 | 2,55 |
Всего в блюде | 9 | 101 | 61 | 1184 |
Всего в 1 порции | 9 | 101 | 61 | 1184 |
Всего в 100 граммах | 1 | 10 | 6 | 127 |