Постные кокосовые блины
Количество просмотров: 7069
Количество комментариев: 1
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, Для детей - полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Для детей, Специальное питание
Сейчас пост, но блинчиков все равно хочется. Их рецепт очень прост, ни яиц, ни молока. Их можно есть отдельно, можно завернуть начинку.
Ингредиенты
-
200 грамм
-
90 грамм
-
2 ст. ложки
-
2 ст. ложки
-
1 грамм
-
по желанию
-
1 ст. ложка
Приготовление
Кокосовое молоко делается просто и его приготовление есть в отдельном рецепте. Воду берем если вам хочется более жидкое тесто, более тоненькие блинчики.
Соединяем муку, кукурузный крахмал, сахар и разрыхлитель теста.
О кокосовой стружке я подумала во время приготовления, поэтому ее нет на первом фото. Как мне кажется она только подчеркивает кокос в блинчиках, но этот этап можно упустить.
На горячую сковородку наливаем подсолнечного масла и выливаем первый блин. Огонь лучше убавить и жарить на среднем, что бы они успели пропечься и не подгореть. По минуте в среднем с каждой стороны.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 9,72 | 1,17 | 62,91 | 300,6 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Сахарный песок | 0 | 0 | 24,95 | 99,75 |
Кукурузный крахмал | 0,8 | 0,48 | 66,8 | 274,4 |
Разрыхлитель теста | 0,001 | 0 | 0,196 | 0,79 |
Кокосовая стружка | 5,2 | 26 | 5,6 | 236,8 |
Кокосовое молоко | 3,6 | 29,8 | 5,4 | 304 |
Всего в блюде | 19 | 57 | 165 | 1216 |
Всего в 1 порции | 3 | 11 | 33 | 243 |
Всего в 100 граммах | 4 | 13 | 38 | 278 |
Ням ням))) Люблю эти блинчики, только из-за кокоса.