Рыбная солянка
Количество просмотров: 2485
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 10
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, На праздник, Для беременных и кормящих, Для детей
Ингредиенты
-
350 грамм
-
400 грамм
-
300 грамм
-
300 грамм
-
30 грамм
-
1 штука
-
10 грамм
-
10 грамм
-
100 грамм
-
1 штука
-
1 штука
-
1 ч. ложка
Приготовление
Рецепт классической рыбной солянки не ограничивает по выбору рыбы. Выбирайте любую — чтобы был изысканный, ресторанный вкус, можно использовать суповой набор осетра, форели, семги. У меня рыбная солянка из горбуши и филе минтая. В процессе, для густоты, можно ввести в бульон ложку муки (я не делала), но в оригинале такой совет присутствует. Я добавила немного заранее отваренной перловой крупы, это отступление от рецепта, но мне понравилось, мы любим перловку в супах! Итак, подробно о том, как приготовить рыбную солянку в домашних условиях:
Рыбу разморозьте, сполосните, залейте фильтрованной водой (около 2 л), поставьте на плиту для варки.
Далее идет упаковка помидоров в собственном соку, дробленых. Их можно легко заменить 5 шт. свежих томатов, сняв с них кожицу и измельчив в комбайне или руками.
Рыбу выньте из бульона. Введите в него заправку и муку для густоты, если хотите. Перловка тоже будет весьма уместна. Добавьте зелень. Рыбу разберите на кусочки и верните в суп. Пусть все поварится еще минут 5. Выключаем. Классическая рыбная солянка готова!
Подавайте солянку с хлебом и зеленью. Мы добавляем в супы еще ложечку тайской приправы, перечной, но это уже чистая отсебятина для любителей остренького. Любите? Тогда тоже попробуйте, вам обязательно понравится! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Лавровый лист | 0,076 | 0,084 | 0,487 | 3,13 |
Лимонный сок | 0,04 | 0,02 | 0,7 | 2,2 |
Оливки | 0,8 | 10,7 | 6,3 | 115 |
Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
Свежая зелень | 0,178 | 0,055 | 0,415 | 2,55 |
Горбуша | 71,75 | 22,75 | 0 | 490 |
Замороженный морской коктейль | 6,3 | 10,8 | 5,4 | 372 |
Минтай | 63,6 | 3,6 | 0 | 288 |
Томатная паста | 1,68 | 0,45 | 5,01 | 27,6 |
Томатное пюре | 10,8 | 0 | 35,4 | 198 |
Соленые огурцы | 0,15 | 0,1 | 1,15 | 5,5 |
Всего в блюде | 156 | 55 | 62 | 1597 |
Всего в 1 порции | 15 | 5 | 6 | 159 |
Всего в 100 граммах | 9 | 3 | 3 | 97 |