
Салат из огурцов с отрубями
Количество просмотров: 2914
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 1 мин.
Время приготовления: 3 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
100 грамм
-
25 грамм
-
по вкусу
-
1,5 ч. ложка
-
10 грамм
Приготовление
Помойте под струей холодной воды огурцы и зелень. Я взяла укроп, щепотку микрозелени горчицы, маленькие и упругие листья салата. Все обсушите.
Приятного аппетита! Этот полезный салат всегда готовится непосредственно перед подачей, чтобы ингредиенты не утратили упругость и аппетитный хруст.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Огурец | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
Оливковое масло | 0 | 6 | 0 | 53,88 |
Отруби пшеничные | 1,51 | 0,38 | 5,36 | — |
Свежая зелень | 0,445 | 0,1375 | 1,0375 | 6,375 |
Всего в блюде | 2 | 6 | 9 | 75 |
Всего в 1 порции | 2 | 6 | 9 | 75 |
Всего в 100 граммах | 1 | 4 | 6 | 53 |